En verano pasamos más horas fuera de casa, picamos más entre horas y tomamos mas refrescos y helados con azúcar. Por todo ello no debemos descuidar nuestra higiene bucodental para prevenir problemas que nos puedan arruinar las vacaciones. Os damos 10 consejos para cuidar la salud bucodental también en verano:
- Lávate los dientes al menos 2 veces al día
- Usa seda o hilo dental frecuentemente
- Si estás en tratamiento de ortodoncia con alineadores, no olvides meter en la maleta un cepillo para limpiarlos y llevar los siguientes
- Si usas férula de descarga, no olvides llevártela de vacaciones
- No abuses de bebidas azucaradas y/o helados. Cuando los tomes lávate los dientes lo antes posible
- Si tienes sensibilidad, no tomes bebidas demasiado frías y usa pasta y colutorio para la sensibilidad
- Evita masticar cosas excesivamente duras, sobre todo si tienes dientes o muelas desvitalizadas y/o muy reconstruidas
- No olvides hidratarte bien, bebiendo abundante agua a lo largo del día
- Protege tus labios del sol con protección labial y sombreros
- Sonríe mucho!!