Ya nos hemos acostumbrado a usarla y todavía tendremos que llevarla durante muchos meses…si! hablamos de la mascarilla!
El uso continuado de la mascarilla puede causarnos una mayor sequedad bucal y ello puede conllevar a la aparición de inflación de encías y caries si no tenemos una buena higiene bucodental y una correcta hidratación.
Por ello os dejamos algunos CONSEJOS para evitar problemas bucodentales durante este periodo en el que es imprescindible llevarla.
- Mantén una buena higiene bucodental, cepillándote los dientes 3 veces al día, después de cada comida
- Usa seda, hilo dental o interdentales al menos 1 vez al día para eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes
- El cepillo eléctrico es una buena herramienta de higiene ya que elimina más placa que el cepillo manual
- Mantén una buena hidratación, bebiendo al menos 1 litro y medio diario de agua
- Evita tomar demasiadas bebidas azucarada y refrescos
- Los colutorios de flúor o específicos para encías pueden ayudar a mantener la salud de dientes y encías y además ayudan a tener un aliento fresco durante más horas
- Algunos medicamentos como los ansiolítico y antidepresivos disminuyen mucho el flujo salival, por lo que si estas en tratamiento con este tipo de fármacos tenlo en cuenta e hidrátate mucho!
- Si estás en tratamiento de ortodoncia, es importante que seas muy minucioso con la limpieza de los dientes
- No olvides cambiar la mascarilla cada 4-6 horas de uso. Y en caso de las reutilizables lavarlas a 60º para eliminar impurezas y microorganismos que se hayan depositado en la misma
La mascarilla nos va a acompañar durante una buena temporada… así que debemos cuidar mucho más nuestra salud bucodental!
Muchas gracias por estos consejos. Aunque ya no nos vean la sonrisa tan a menudo sigue siendo importantísimo cuidarla.
Saludos