Si estas de vacaciones o te queda poco para estarlo hay unas cuantas recomendaciones que deberías seguir para mantener tu boca en buen estado y evitar molestias que puedan arruinarte tus merecidas vacaciones. Te las contamos!
- Mete en tu maleta todo lo necesario para la higiene bucodental: cepillo de dientes, pasta, hilo…
- Si llevas prótesis removible no olvides llevarte un cepillo especial para limpiarla y pastillas desinfectantes
- Si llevas ortodoncia, no te olvides de los cepillos interdentales y de las gomas elásticas!
- No olvides cepillarte después de las comidas principales y pasarte el hilo ya que esta época pasamos más tiempo fuera de casa y picamos más entre horas
- Cuidado con las comidas y bebidas azúcaradas como los helados o los refrescos, ya que podrían producirte caries
- No tomes alimentos demasiado fríos ni ácidos si padeces sensibilidad dental
- Bebe abundante agua para evitar la deshidratación y la falta de saliva, que puede producir la aparición de infecciones por hongos o úlceras por roce
- No olvides llevar tu férula de descarga para el bruxismo y usarla, ya que si no la usas en un periodo largo, cuando vuelvas a ponértela te puede quedar muy prieta o no entrar bien
- Cuidado con los deportes, sobre todo los que son de contacto o de riesgo ya que los golpes faciales pueden producir fracturas dentales
- Las vacaciones son un época para relajarse, desestresarse, para disfrutar al máximo del tiempo libre y divertirse. Así que no te olvides de sonreír…que mejora la salud y alarga la vida!!!